まずは14日間試してみた
ダノン ビオから増やしたヨーグルトを14日間続けてみました。
一番変わったのは、お通じが良くなったことでしょうか。
摂取前は、普通のヨーグルトを食べていても、3～4日に一度の便意が、ヨーグルトを変えてから、毎日おきるようになりました。
大便も、ひびが入った固くて濃い茶色だったものが、程よい粘りのある普通の茶色になり、いかにも健康なように思います。
おならは、少し頻度が増えたように感じます。そのかわり、匂いは少し薄くなりました。
初日に激しい腹痛がありましたが、それ以降はありません。
普段から、少々お腹が緩くなったように感じます。
BE80菌は確実に効果を出しているようです。
他の菌に浮気をするまでは、このヨーグルトを続けようと思います。
ちなみに、ヨーグルトの材料は、牛乳や低脂肪乳を試してみましたが、乳清の量が低脂肪乳より牛乳の方が少なく、固まりが良いです。
番外として、
ヨーグルトを食べ続けると、花粉症に効果があるような情報を元に、自分を含めて3人が、各々異なるヨーグルトで花粉症の改善を期待していました。
ところが、全員普段通りの症状が出て、効果が確認できませんでした。
もっとも、腸内環境が変わったと実感してから2週間しか経過していないので、もっと長期的に摂取しないと何とも言えないですが。